明代,
湖南境内的
瑶族主要分布在郴州直隶州的永兴、宜章、
兴宁、桂阳、桂东,衡州府的桂阳、常宁、蓝山、临武、酃县,永州府的道州、宁远、东安、
永明、江华、新田,
宝庆府的武冈、
邵阳、城步、新宁,辰州府的溆浦、黔阳、辰溪、沅陵,靖州直隶州的绥宁,
长沙府的安化、
宁乡等州县。据李本高先生统计,明代
湖南瑶族分布的村寨主要有:溆浦县雷打洞住有
箭杆瑶;白水洞、梁家洞、蒲家洞、九溪洞、对马洞、累打洞、大竹洞、金竹洞、小溪洞,住有顶板瑶;黔阳有罗翁山瑶;靖州有外罗岩里瑶寨和平淡、杉花水、水头江(石驿里)、上洞(半里里四)、红溪、毛函、容溪(武二里十一)、桑木冲、长梅、铺李、横掘山、张
天堂、双木冲、
大鸟水、彭家山、挂麻冲、半界、木家坳、夏二里、
黄桑坪(岳二里二)、
黄泥江蒲溪江等瑶寨;绥宁有上洞、茶江
黄桑田、安阳山、大竹坪、蒲家冲、凉江、牙冲、白水、黄柏界、温水江、溪上等瑶寨;辰溪县有罗子山、五岔、水木、沙坪江、安阳山、源头山、瑶山、岩子田、红岩、马家山、赖赖水、大坪、冷菜坪、传素、菜冲、龚家田、谭泥水、侯家溪、古孟、曹曹山、王桑田、竹坪、浆里、
棉花冲、大田、阳秋、总山、排子坡、温溪、田坪、上坊等瑶寨;城步有大水、鄙卧岭、浆水、坳岭、线水、黄伞、狗子田、刘家界、
漆树田、匡子坪等瑶寨;另破路水、刘家界有少数瑶民;
邵阳有
鱼鳞峒、贯冲峒、界上峒、桐木峒、麻坑峒、帚箕峒、晤溪峒、刘家峒、上山峒、下山峒、鹅梨树峒、岩壁下峒、布当冲峒、蚂蟥峒、白面江峒、香炉山峒;新宁县有麻林、大圳、深冲、罗绕、黄卜、圳源、黄崖(
黄金)、桃盆等瑶峒寨;零陵县有黄柏岭、上辛乐峒、下辛乐峒、麻江源、马鞍山等瑶峒寨;祁阳县有九牛坝、四木峒、长吉岭、大冲桥等瑶寨;东安县有里七峒、白石峒、六峒、麻溪峒、紫花峒、西延峒等瑶寨;道州有栗木树、南头、老村、分水村马江石源、横岭、韭菜、乱石、深海、顾林、
鸭头、鬼子山、尼门坳、龙洞源、东河源、茄子寨、南竹坪、
大江源、坦罗源等瑶寨;宁远县有大坪、廖峒、韭菜源、小江源、母江源、菱角源、湾江源、黄花源、西湾、九疑、鲁观、大阳溪、芙北营、丝瓜源、石溪、上罗源、椒菽源、踏确源、大湾峒、黄柏峒、菖蒲源、羊塘源、宝寨峒、和尚江、卜猛峒(猛江源)、枧下源、野猪源、上下古二源、栎箭源(梨树源)、
大江腹源、小余峒、江口、大竹源、象狮源(上司源)、蒋家冲、石鼓源、南冲源、茅坪源、草坪源、我钗江峒、东冲峒、水东峒、洛山峒(阳明山)、大金峒、确石峒、五桂山、江洲里、秧田源、桂塘、黄峒、千把源、下罗盘峒、水流源、三宝冲(宝冲源)、东岭源、乾原、摭源、柘木源、黄江口等瑶寨;
永明县有清溪源、埠陵源、古调源、雄川、唐王、扶灵峒、大畔、勾蓝源、古泽源、冻青源、高泽源、大崦峒、大溪源等瑶寨;新田县有百岭峒、石家峒、梅源峒、肥源峒、分水峒、杉木峒、瓜篓峒、盈坑峒、杂溪峒、乌江峒、北里峒、东源峒等瑶寨;东安县有广福岭、
黄泥峒、北原峒、杨家源、雷劈岭下六峒等瑶寨;江华县有金竹峒、鱼跃(跳)、大锡、雾江峒、蒋家河、花江峒、贝峒、麻江峒、宁江峒、沙峒、中河峒、黄石峒、后河峒、泷山、竹子尾宿、旦元宿、平冈尾等瑶寨;蓝山县有高良、紫良、大鼓、荆竹、东山、西山等瑶寨;永兴县有靛山里、天香垅;宜章县有莽山峒、
牛头峒、容家峒、西山等瑶寨;
兴宁县有上连峒、上峒、长古峒、田坪峒、竹峒、吕城峒、周源峒、东坪峒、正雷峒、浓溪峒、源坑峒、低坪峒等瑶寨;桂阳县有猿坑、九
龙江、姜阳、大山、大源、城溪、
大麻、欧家峒、乌家峒、匹袍峒、鱼黄峒、青广坑、东坑峒、东岭、三江口、龙虎峒等瑶寨;桂东县有麻山、都寮、竹坑、上坪、洋河溪等瑶寨;临武县有西山、华阴峒等瑶寨;沅陵县有龙楂、南岸、毛坪等瑶寨,另外临武亦有少量
瑶族分布。