吐蕃吞并诸羌,成为大国。自从
唐太宗贞观八年(六三四)始通于唐,其王
弃宗弄赞就遣使求婚。太宗不许,吐蕃疑是吐谷浑右面的离间,即发兵攻击,已见前文。唐朝看他们力量强大,便将
文成公主嫁去,许多中国文化(如音乐、丝织,酿酒、造纸等)随着这位公主进去了。到
高宗时,封
弃宗弄赞为西海郡王。咸享元年(六七〇),吐谷浑地尽没于吐蕃。从此今青海境内的羌地和
羌人差不多都为吐蕃所统一。中国方面,洮河一带和河西的甘、凉、川中的松、茂等州全成了国防要塞。不但这样,他们又向西北进展,攻陷了龟兹、于阗、疏勒、碎叶四镇,北和突厥相接,地方万余里、成为破天荒的
羌人第一大国,和唐朝成了敌体的国家。武后长寿元年(六九三)唐将王孝杰大破吐蕃,克复四镇,乃于龟兹置安西都护府,发兵镇守。中宗神龙元年(七〇五)又请婚,唐把金城公主配给赞普弃隶蹜赞。睿宗景云元年(七一〇),吐蕃厚赂鄯州都督杨矩,请把河西九曲之地为金城公主的汤沐邑,矩遂奏准给他。吐蕃既得九曲之地,其土肥沃,可以顿兵,又与唐境接近,开了一条入寇的路线,于是临洮、渭州、兰州等地连年不得安静。
安禄山、史思明乱中,他们大量扩充地盘,西北数十州相继沦没,到
代宗广德元年(七六三),上都长安竟被他们攻陷,
代宗逃到陕州,不久为
郭子仪所收复。德宗建中四年(七八三)唐、蕃盟于清水,商定疆界。其盟文云: