花腰带属附加衣饰，功能较强。其用途主要是遮盖系腰的无花部位，添姿增色；另一功用是作为爱情信物，花腰姑娘一旦对某小伙子有意，便会赠送此物。因此，心灵手巧的花腰姑娘在花腰带上费尽心思，这从花腰带上精致的绣纹就能窥见一斑。故有“腰带到手，姻亲八九”，之说，非真心相爱不赠。现在人们为了加强装饰效果，沿花腰带一周饰，有红色的流苏，并伴有红色的珠子。

花腰带又叫“满腰转”，在土族语言中被称为“普赛”，男人和女人都可以穿戴，是土族盘绣中最富有特色的一类。花腰带的两端用盘绣绣片进行装饰，称为“带头”。一根腰带有两个带头，并且两个带头的规格、纹样和色彩是完全对称的。大的带头由五块有独立图案的绣片横接而成，小的带头则是三块独立的绣片，也有用四块绣片缝接而成的带头。五块绣片的大带头每块绣片的一般规格是长40厘米，宽30厘米；三块绣片的小带头每块绣片的一般规格是长70厘米，宽25厘米。小带头的两端向内折叠成筒状，花面宽度应在35厘米左右。然后，两个小腰带头缝接在一条4米长的绿色或者黑色的棉布带上，这样才是一条完整的小腰带。穿戴时，人们把腰带的一头吊在臀部上，再把另一头压在上面。大腰带两头的绣片不需要折叠成卷筒状，也不需要和棉布带缝接，而是做成一种活接头。穿戴时，人们直接将盘绣腰带头套在腰带布上，一块吊在身后臀部，一块则缠在腰上。腰带在土族文化中有极为重要的地位，对花腰带的重视程度甚至要超过衣服。

花腰带：长短视其腰围，宽约4-6厘米，带头左配布纽带，右配银环扣，其制作工序较烦琐。过去的花腰带上主要饰有各种绣花布条或几何图形挑花布条外围花口，两端钉3-5颗毫扣做纽扣。20世纪80年代后，人们普遍釆用贴绣条，而放弃了几何图形挑花，并在下面缝上60-80束穿玻璃珠的独立的缨穗，穿着时缨穗下坠，从而使比较单调的下身有了更多的装饰。而20世纪90年代末开始，人们逐步用长串的穿七彩塑料珠打螃蟹结的缨穗取代了原先独立的缨穗。打结的七彩珠和缨穗的长度是贴绣条宽度的6-8倍，使围带的缨穗垂至膝处，而且缨穗中参杂金线。