在瑶族关于远祖神话传说中，影响甚为深远者，要数盘瓠。关于盘瓠，有的学者视为神话，有的视为传说。本书作者认为，盘瓠故事虽有一定神话色彩，但其夸张、神奇成分并不如盘古、密洛陀多，而传说成分则较多，因此，与其将之视为神话，不如视为传说。

传说瑶族的始祖是盘瓠，是神话传说中龙犬的名字，它是高辛王的爱犬。据说高辛皇后得了耳疾，医生为她挑治，挑出了一条洁白如蚕茧一样的虫子来，皇后将它放在瓠芦中并盖上盘。不久这条虫化作了一条五颜六色的龙犬。髙辛国王和皇后见它着实可爱，就把它豢养下来并成为高辛国王的爱犬。