第二节汉中后期的长沙蛮和武陵蛮汉代中后期，梁、汉、巴、蜀、南郡等郡的盘瓠蛮大部分融合于汉民族和其他民族，少部分则逃往今重庆市和湖北省南部山区。此时的盘瓠蛮主要聚在长江以南的今湖南与江西两省，《晋纪》载：“武陵、长沙、庐江郡夷，盘瓠之后也，杂处五溪之内。”“盘瓠种……长沙、黔中、五溪蛮皆是也。”宋朱辅在《溪蛮丛笑》中亦云：“五溪之蛮皆盘瓠种也。”《古今图书集成·职方典》卷一三九三：“盘瓠之种，产于湖广溪峒间，古长沙、黔中五溪之蛮是也。”