唐和（生卒年不详）男，宋代桂阳（今衡阳、郴州地区）地区瑶民起义领袖。由于宋代食盐实行政府专卖，价格昂贵，瑶区食盐困难，瑶民便结伴赴岭南贩私盐而常与当地驻屯官军冲突，遂发展成大规模的瑶民起义。从庆历三年至七年（1043-1047年），唐和、盘知谅、房承映、房承泰、文运等起义首领多次打败官军。宋王朝在发兵镇压的同时，实行招抚政策，瓦解起义军。庆历七年，宋王朝授义军首领唐和、盘知谅、房承映、房承泰、文运五人为“峒主”，起义失败。